苹果中既含苹果酸、酒石酸、鞣酸等有收敛作用的成分，又含纤维素等有通便作用的成分所以苹果对通便有双向调节的作用。当大便秘结时吃苹果，苹果中的果胶在别处可吸收是自身容积2.5倍的水分，在肠道使粪便变软易于排出。当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的大量水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。而中医的针灸疗法也有双向调节作用，针刺健康人和胃病患者的足三里和手三里，观察发现胃弛缓时针刺使收缩加强，胃紧张时变为弛缓，并可解除幽门痉挛。如果医生配合使用适当的手法更能让针灸作用向需要的方向发展扩大。同理，按摩、拔罐、刮莎也有双向调节作用。实际上很多中药也有双向调节作用，如人参、黄芪等对人体的免疫反应过高或过低都有双向调节至正常的作用；黄芪小剂量时升血压，大剂量降血压；蒲黄生用能活血，炒黑则能止血。
对于疾病，中医认为是人体正气有了偏差、阴阳失衡，用针药这些有双向调节作用的手段调节脏腑气血阴阳，帮助身体恢复，偏差纠正了疾病自然痊愈。因而说中医是自然疗法，绿色、安全疗法。这不光是说它的工具、药物来源于自然因而安全，还包括它的认知方法、治疗理念、给药途径、治疗措施都是自然、朴素、安全的。西方已经逐渐重视自然疗法，向往回归自然，已经尽量口服药物，让药物就象食物一样经胃肠吸收再发挥作用，避免纯度不够或有不可预知其残留作用的化学药物直接进入血液到达每一个脏器、细胞。否则就象不粘锅的特弗龙一样让全人类不安。而国外已经严格执行应用抗生素标准，在国内到什么时候才能真正执行？对于层出不穷的新特西药，我们又该如何对待？
所以，在遇到病痛时；需要调理亚健康时；需要健康管理、治未病时；多想想用中医吧！在西医对一些养生保健问题还没透彻了解时，向中医几千年的经验学习吧！
